У меня такой вопрос возможно ли реально за короткое время накачать бицепс, да и подтянуть остальные мышцы? А может есть какие-то комплексы упражнений? Также подскажите по питанию, что рекомендуете?
Как накачаться?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-09-09 11:40:14
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-06-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 19
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 21 минуту - Последний визит:
2022-10-10 23:13:22
Поделиться22021-09-09 11:43:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-01-21
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 43 минуты - Последний визит:
2022-10-10 23:18:16
Я считаю что физнагрузки должны быть комплексными, а не только на одну группу мышц. Тогда тело будет выглядеть идеально. В противном случае - увы.
Поделиться32021-09-09 11:47:47
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-05-11
- Приглашений: 0
- Сообщений: 23
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
1 час 12 минут - Последний визит:
2022-10-10 23:07:11
Автор, если Вам нужно в первую очередь накачать бицепс, то гантели Вам в помощь. Вот посмотрите хорошая статья как накачать бицепс с гантелями https://musclefit.info/kachaem-biczeps-s-gantelyami/ Я месяца три как занимаюсь уже, результат отличный. Ну правда еще спортпитание сейчас покупаю, может и оно также дает свои плоды. А может это из-за того что комплексно.
Поделиться42021-09-09 11:51:15
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2021-01-07
- Приглашений: 0
- Сообщений: 32
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
3 часа 5 минут - Последний визит:
2022-10-10 23:23:52
Чтобы привести тело в порядок мне понадобилось два года полноценных тренировок. Так что советую Вам не надеяться на быстрый результат. Удачи.
Страница: 1