Постоянный недосып это не очень хорошо, ведь человеку нужен здоровый и полноценный сон более 8 часов в сутки, а если вы недосыпаете это время, то совсем не странно что вы злая, агрессивная, а в будущем это может привести к падению иммунитета и депрессии

Здоровый  полноценный сон это очень важно, ведь  он недосыпа страдает нервная система от этого раздражительность, невнимательность. Вам важно понять причину плохого сна, возможно  у вас неудобная кровать, матрас или подушка, может вы спите в неудобном положении. Я например тоже страдал бессонницей, по банальной причине, только потому что не мог подобрать правильную подушку. Сейчас сплю на подушке с ортопедическими свойствами, от компании BLACKROLL. А вообще советую почитать статью, о здоровом сне и чем опасен недосып  https://www.epochtimes.com.ua/ru/polezn … nie-134140

Часто мы живем в состоянии постоянного стресса и неудивительно, что многие люди страдают от бессонницы. У меня тоже были проблемы со сном, помог от них избавиться специалист из психологического центра genezis.in.ua. Поэтому вам тоже рекомендую записаться на консультацию, зачем себя мучать, если есть способы повлиять на это.